写作好处很明显：能提升逻辑思维、慢思考和理性能力，帮你远离无价值娱乐，还能扩展大脑工作记忆，把思考写下来就不容易忘，理清事物关系超给力～
不过它有个小缺点哦——可能会遏制创造力！因为写作时大脑前额叶会释放GABA这种抑制性神经递质，过滤掉那些信号低、看似不相关的记忆，结果思维就容易变窄，像住进“思维茧房”，创意想法可能被挡在门外啦～
解决办法也简单：先头脑风暴再写作！散步或吃饭时随便想，让GABA少释放点，多让各种记忆和想法冒出来，拓宽思维～
先发散再用写作梳理逻辑，既能保留创造力又能理清思路，创意还会触发多巴胺让你越想越开心，形成正反馈呢～ 😉