自然门练手劲5招：
1. 抛抓沙包上下抛接，提升手指灵活反应；
2. 抓竹竿竖捏练虎口穿透力、横握练整体锁握力；
3. 抓竹片（比鳞皮）反向撑拉，补强小臂指腕力量；
4. 抓铁球掌心空着五指发力攥握；
5. 抓圆锥石（一着胶）借斜面练指尖抓扣黏劲。
💡练功小提醒：循序渐进别急于求成，练完多活动手指，专业动作普通人勿盲目模仿哦～ 😉